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代餐饼干瘦身原理 每天只吃丰盛的晚餐,早餐、午餐只吃一个代餐饼干能减肥吗?

2021-08-03 18:54:53化学
每天只吃丰盛的晚餐,早餐、午餐只吃一个代餐饼干能减肥吗?谢邀请!想减肥,早餐多吃吃好,中餐吃饱还得吃好,晚餐少吃点或者不吃。你的用餐完全打破了常规,是起不到减肥作用的。我有个体会,就是晚上一不小心吃多了,早晨起来就没胃口了,吃不下去多少,那如果你中午再不好好吃一顿,晚饭势必会胃口大开,不知不觉吃下很多事物,久而久之,就会形成恶性循环,成了造成肥胖的主要原因
代餐饼干瘦身原理 每天只吃丰盛的晚餐,早餐、午餐只吃一个代餐饼干能减肥吗?

每天只吃丰盛的晚餐,早餐、午餐只吃一个代餐饼干能减肥吗?

谢邀请!想减肥,早餐多吃吃好,中餐吃饱还得吃好,晚餐少吃点或者不吃。你的用餐完全打破了常规,是起不到减肥作用的。我有个体会,就是晚上一不小心吃多了,早晨起来就没胃口了,吃不下去多少,那如果你中午再不好好吃一顿,晚饭势必会胃口大开,不知不觉吃下很多事物,久而久之,就会形成恶性循环,成了造成肥胖的主要原因。

母亲住院期间,同病房的一个陪床,看上去四十多了,个子不是很高,看样子像一个八个多月的孕妇,走路都有点费力,问其情况,她只有33岁,是港上一个小包工头,很能干,只是白天太忙,没有时间吃饭,只有晚上八九点才能回家吃到自己做的饭,因为饥饿吃的特别多,吃完晚饭又不活动就直接睡了,就成了现在这个样子。让她注意饮食习惯,她说没办法,男人偏瘫,挣钱只能靠自己,那还顾得那么多。

举这个例子,就是告诉友友,要想减肥,晚饭还是少吃点吧!

饼干减肥是什么原理?

依靠单一食物减肥是不科学的,容易造成营养失衡,一旦恢复饮食,反弹甚至更胖。减肥是均衡营养,七分饱不撑不饿,适度运动,要健康减肥。